martes, 17 de junio de 2014

Segundo Ironman conseguido

Después de hacer el Media distancia de Sevilla el 5 de Abril y los 101 de Ronda en Duatlon el 10 de mayo, como primeros escalones del Reto planteado, el domingo día 15 de junio terminé mi segundo Ironman, esta vez en As Pontes.

Con un tiempo de 15 horas, mas que satisfecho, ya que no había preparado la carrera a pie debido a una micro-rotura de fibras en el isquio izquierdo antes de Sevilla. Por eso digo que mas que satisfecho. Además el viento hizo de las suyas y en la bici parecía que te sujetaban en mas de una zona.

Organización de 10 y difícilmente superable.

Proxima parada MD de Valladolid en Agosto.

martes, 4 de marzo de 2014

Reto 2014

Ya esta en marcha el Reto 2014.

En el enlace http://www.mgda.es/q=dHlwZT1yJmlkbT0xJmNvZGk9MzEzMQ== podéis encontrar todos los detalles y seguir el desarrollo.

Anímate y patrocina los kilómetros.


lunes, 27 de enero de 2014

Iberman 2013


Nunca es tarde si la dicha es buena.

Aunque ya hace unos meses que lo conseguí y mas de un año que no escribo nada en este blog, igual es el momento de retomarlo por lo que espero que se presente en este año.

Después de finalizar en octubre de 2012 el media distancia del Cabo de Gata se me pasó por la cabeza preparar un larga distancia en 2013.

Me puse manos a la obra y durante 10 meses seguí un plan de entrenamiento orientado a se Finisher en una prueba muy muy exigente.

No entraba en mis planes tener un accidente de trafico en enero, que me tuvo apartado del ejercicio físico durante mas de un mes pero el día siguiente a quitarme el cabestrillo nadé 2.500m y me di cuenta que podía ser verdad y que lo podía conseguir.

Durante 10 meses los días de entreno en rodillo me levantaba a las 05:45 horas para estar en perfecto estado de revista a las 7:00. Los días de natación sacrifique la comida para nadar un par de horitas y los días de carrera no quedaba mas remedio que hacerlo a las 21:00h.

Mi duda...., la bici. Esa duda casi rozando el miedo me llevó a entrenarla concienzudamente y ese entreno me sirvió para disfrutar enormemente el día de la prueba.

Durante el camino al 5 de octubre, un par de tiatlones. Mijas en Marzo con el agua a 13ºC y Arenas del Rey en septiembre. Unas cuantas media maratones y muchos muchos entrenamientos dobles con Luis, Antonio y Máximo.


Deseando que llegara el dia D a la hora H llegó. Gran madrugon y de noche en la playa para comenzar la prueba al amanecer. por delante 3.800 metro de natación, 180km de bici y 42,195 km de carrera. Objetivo, disfrutar en cada uno de los segmentos.

Así lo hice. En el agua me lo pase como un indio. Cuando salí de la segunda vuelta a un circuito de 1.900m quería mas. La temperatura era ideal y aunque en la segunda posta tenias 900m de corriente en contra disfrute muchísimo.

A la salida del agua a comer hidratos y pedales, muchos pedales. 2.000 metros de desnivel acumulado me esperaban para terminar en Portugal. Sorpresa!!! los dos últimos piñones no entraban así que con un 25 max a subir puertecitos como el de Pomaro. En el km 92 avituallamiento propio. Un red bull a ver si me daba alas o por lo menos chispa para hacer los otros 88 km. El sube y baja no se terminaba y por fin la T2 en Santo Antonio.

Optimismo a tope al ver que había recortado media hora al tiempo de corte de la bici y había superado una distancia desconocida para mi.

Quedaba un Maratón que mi amigo Luis me lo hizo mas llevadero al esperarme en el km 13. Caminos de tierra, senderos y playa de noche hicieron muy "divertido" correr 42 km después de lo que ya llevaba encima.

Al final la satisfacción plena de la recompensa a los duros entrenamientos.

Que pasara en 2014?

Lo sabremos en breve.

Kilómetros de salud para todos


lunes, 22 de octubre de 2012

Triatlon de Media Distancia del Cabo de Gata


Ha pasado mas de un año desde que escribí algo en mi Blog.

No por ello han dejado de pasar cosas en mi vida.

En el terreno deportivo que ha sido lo que he ido plasmando aquí  algún Maratón mas (Barcelona), entrenos diversos, carreras infinitas e iniciación en el mundo del triatlon.

La natación no era un problema ya que ha sido mi deporte durante infinidad de años. Solo hacia falta una puesta a punto, pero la bici, ayyyyyyyy la bici. Pues como se suele decir todo es ponerse.

Hace un mes decidimos, y digo decidimos porque mi compañero de fatigas, Luis, me animó, hacer un medio Ironman en el Cabo de Gata.

Hoy escribo, principalmente por que mi amigo Tete me dijo el sábado que mi blog no estaba actualizado y le prometí que si terminaba el reto lo haría.

Pues bien, aqui estoy tras 1.900m de nado, 80 km de Bici y media Maratón.

La climatología hizo que las distancias, que tanto en bici como en carrera fueron acortadas, fueran en dureza peor que dicha distancia. Nos encontramos con un viento tremendo que nos obligó a bajar los ritmos muchísimo.

Al final una meta preciosa con la familia y amigos para acompañar como siempre.

En definitiva un reto mas conseguido. Nunca hubiera pensado que seria capaz de hacer algo así y lo "peor" es que hoy estoy hasta bien. Jejeje.

No me olvido de despedirme de vosotros un un: "Kilómetros de salud para todos"


martes, 9 de agosto de 2011

Como contar lo que nos paso en la Subida al Veleta

Pues es fácil y difícil a la vez.

En nuestra corta pero intensa trayectoria en el mundo del running hemos pasado por momentos muy increíbles, con situaciones únicas en cada uno de ellos. Cada Maraton de mis 4 ha tenido su gran emoción y su sufrimiento, cada Media ha sido una situación inolvidable, cada Trail para enmarcarlo, pero llegó esa LOCURA.

Digo que es fácil y difícil a la vez de contar, porque aunque os voy a detallar todo lo que pueda para que os hagáis una idea, nunca os podre definir con exactitud lo que sentí al llegar a la meta.

A las 5 de la mañana no tuvo que sonar el despertador ya que algo en mi interior me aviso 5 minutos antes de que había que despertarse a desayunar.

Desayuno tipo, acopio de materiales ya preparados de la noche anterior y tumbada en el sofá para relajarme mientras llegaba Luis.

A las 6:00 me recogió en el Coche de Casesa que posteriormente conduciría Ana. La recogimos en su casa y nos dirigimos a la salida.

Nos juntamos con nuestro compañero de Carrera, el Gran Oscar Alarcon.

Allí nos empezamos a encontrar gente y empezó el reportaje fotográfico. Vimos a los de siempre (los locos sabemos donde encontrarnos. Ya ves, a las seis de la mañana un domingo. Hasta había algunos que se pasaron a darnos ánimos a todos los corredores y todavía no se habían acostado. Tambien tienen su merito.)

Con 20 minutos de retraso comenzo la carrera y yo estuve a punto de quedarme en esos jardines del paseo del salón tan agustito, pero mi cabeza ya estaba apuntando hacia los 3.490m.

Luis se animaba cuando le aplaudían y teníamos que frenarle. Hasta Pinos, un "paseo" de 10 km para que empezara lo bueno.

Oscar decía que si corríamos hasta el 20 iríamos muy bien. Conseguimos correr hasta el 17. Hay Luis tuvo un bajoncillo y Alarcon empezó a sacar sus armas.

Subimos a muy buen ritmo hasta el desvio, incluso llegando una hora por debajo de lo que preveiamos.

Allí llego el Dornajo. Vaya tela marinera. Que cuestecitas Dios mio. Poco a poco fuimos pasando el mal trago. Ana y José no paraban con los coches y Oscar no nos dejaba ni parar ni llevar las botellas en la mano.

En las sabinas nos esperaban nuestras familias. Mi hijo Carlos vino a trompicones y justo antes de caer al suelo pude sacar fuerzas para cogerlo. Fernando, Sonia y sus hijos también habían subido.

Siguiente objetivo la Barrera de la Hoya. Ya empezamos a ver la silueta de la Virgen de las Nieves y Fernando empezó a darnos su energía para acercarnos a el.

Dos curvas antes de los 2.500m llego el hermano de Luis para hacernos una foto memorable, viéndose nuestra frase de la espalda(Homenaje a Fernando Castro) y la virgen de la Nieves al fondo. Lugar donde pacen las cenizas de Fernando(padre de Luis).

Al pasar la barrera Ana y José se vieron obligados a abandonarnos y Oscar empezó a decir que ya estaba hecho. Nos quedaban mas de 2 horas para que se cerrara el control de carrera.

Al llegar a la Virgen no podíamos pasar sin subir a hacernos una foto delante del altar. Allí estaba mi hermano que inmortalizo el momento.

Proseguimos nuestro camino y nos encontramos a Curro que se hizo la bajada a pie para poder vernos. Gracias Curro. Eres grande tío.

Allí Super oscar saco todas sus herramientas porque los 42km, los 2.700m de altitud y la cabeza, empezaron a jugar malas pasadas.

Mi espalda ya no era espalda y Oscar con su mano apoyada en mi se esforzaba y esforzaba en darme ánimos.

Ya había mas momento de silencio que de risas. Solo escuchábamos al Argentino animándonos constantemente.

A 1.5km vimos encima de la Montaña a Fernando, Ana y José que bajaban a nuestro encuentro. En ese momento todo lo que habíamos sufrido se olvido y paso a un segundo plano. Todos ellos nos llevaron hasta la meta. El silencio solo lo rompía el llanto de emoción que salia de nuestro interior.

Una curvita a derechas y allí estaba el arco de llegada.

Mis hijos, mi mujer, mis amigos, estaban físicamente, pero también estaban todos los que nos quieren y no podían estar por diferentes motivos.

Fundidos en un abrazo subimos el pedregal que te lleva al arco de los dioses. Giras la cabeza y ves el mundo a tu pies. A los pies de esos héroes que los veíamos tan distantes hace 3 años y que a nuestra manera y con nuestros tiempos, hemos querido emular.

Que pesao, no?

Luis, Eres grande por fuera pero macho deberías serlo mas porque lo de dentro lo supera.

Oscar, que carajo digo de ti, eres impresionante. Un tío con 45 maratones, record de la prueba, un palmares increíble, y corre, anima, alienta, ayuda, apoya. Perfectamente podrías haber estado entre los tres primeros y viniste con nosotros dos para que pudiéramos completar nuestro objetivo por una causa solidaria.

En fin, espero no haberme dejado nada pero si os diré que es la primera vez que llore sin lágrimas.

Como siempre, termino con un Kilómetros de Salud para todos.

sábado, 6 de agosto de 2011

Juntos por una Subida al Veleta Solidaria


Juntos por una Subida Solidaria.

Si señor. Como los atletas que ya estan de vuelta de todo(os recuerdo que llevamos tres años con esto del Running).

Nos enfrascamos en esta aventura, que mañana tendra su respuesta final.

Motivaciones no nos faltan.

La primera y mas importante rendir Homenaje a Fernando Castro, Padre de Luis, que fallecio en septiembre del año pasado y que por estas fechas ya lo pasaba muy mal pero tuvo un momento de lucidez para recordar que su hijo hacia la Mini Subida. Este año pasaremos junto a donde descansan sus cenizas.

Segunda motivacion, y no menos importante, recaudar fondos para la Fundacion Theodora. Hemos conseguido una cantidad de dienro para hacer mas liviana la labor altruista que realizan estas personas.

En fin que mañana intentaremos cumplir este RETAZO y ya os contare si lo hemos conseguido.

Kilometros de salud para todos.

jueves, 4 de agosto de 2011

Subida al Veleta Solidaria

 Os adjunto la nota de prensa que ha preparado Luis para nuestra carrera del domingo.




Ya tenemos perfilada la preparación de la Subida al Veleta, y sobre todo la idea de correrla con fines solidarios, os cuento con detalle el alcance del reto que queremos conseguir:


La idea es asumir el reto de correr la carrera más dura del mundo y hacerlo con fines solidarios, en este caso dar a conocer la Fundación Theodora y recabar de los diferentes patrocinadores una aportación económica como donación. Para ello seremos dos corredores populares no habituados a este tipo de retos deportivos, Jesus Rodriguez y Luis Castro, los que afrontemos el reto, acompañados del tres veces ganador de la prueba y actual record de la misma Oscar Alarcón Oyarzun que solidariamente se presta a ayudarnos a afrontarlo.



La aportación que se solicita de los diferentes patrocinadores es de 150 ó 200 € con la idea de poder llegar a una cantidad total de unos 1.000 o 1.500 €



Tenemos confirmada la difusión de la noticia en Cadena Ser y en Onda Cero. Ayer nos hicieron una entrevista el diaro local IDEAL (el de mayor difusión en la provincia).

También se hará eco del reto revistas como RUNNERS o SPORT LIFE



Las empresas que hasta ahora han confirmado su patrocinio son:



Fundación CAJA RURAL DE GRANADA

PULEVA

CENTRO COMERCIAL NEPTUNO

Deportes NUEVA LINEA

CASESA, Castellana de Seguridad

GRANADA COLLEGE

BE OK

LIBRERIA EL HIDALGO

CERVEZAS ALHAMBRA

HOTEL RESTAURANTE PHILADELFIA



La idea es dar a conocer de manera totalmente altruista la labor que hace la Fundación Theodora (Payasos hospitalarios para niños hospitalizados, los llamados doctores sonrisa), y correr con la motivación extra que supone asumir esa responsabilidad.



En el caso de Luis, además, supone un acicate extra el hecho de que supadre, falleció el pasado mes de Septiembre y sus cenizas descansan precisamente en las cumbres de Sierra Nevada, nos esté esperando para ayudarnos dar esos últimos pasos hasta la cima



Dos motivos, como entenderán más que suficientes como para afrontar con una motivación extra la dureza del la carrera.



Les adjunto la web de la prueba para que conozcas los detalles de la misma: www.subidaveleta.com