Corpore Sano

Como contar lo que nos paso en la Subida al Veleta

2011-08-09T12:58:00.002+02:00

Pues es fácil y difícil a la vez.

En nuestra corta pero intensa trayectoria en el mundo del running hemos pasado por momentos muy increíbles, con situaciones únicas en cada uno de ellos. Cada Maraton de mis 4 ha tenido su gran emoción y su sufrimiento, cada Media ha sido una situación inolvidable, cada Trail para enmarcarlo, pero llegó esa LOCURA.

Digo que es fácil y difícil a la vez de contar, porque aunque os voy a detallar todo lo que pueda para que os hagáis una idea, nunca os podre definir con exactitud lo que sentí al llegar a la meta.

A las 5 de la mañana no tuvo que sonar el despertador ya que algo en mi interior me aviso 5 minutos antes de que había que despertarse a desayunar.

Desayuno tipo, acopio de materiales ya preparados de la noche anterior y tumbada en el sofá para relajarme mientras llegaba Luis.

A las 6:00 me recogió en el Coche de Casesa que posteriormente conduciría Ana. La recogimos en su casa y nos dirigimos a la salida.

Nos juntamos con nuestro compañero de Carrera, el Gran Oscar Alarcon.

Allí nos empezamos a encontrar gente y empezó el reportaje fotográfico. Vimos a los de siempre (los locos sabemos donde encontrarnos. Ya ves, a las seis de la mañana un domingo. Hasta había algunos que se pasaron a darnos ánimos a todos los corredores y todavía no se habían acostado. Tambien tienen su merito.)

Con 20 minutos de retraso comenzo la carrera y yo estuve a punto de quedarme en esos jardines del paseo del salón tan agustito, pero mi cabeza ya estaba apuntando hacia los 3.490m.

Luis se animaba cuando le aplaudían y teníamos que frenarle. Hasta Pinos, un "paseo" de 10 km para que empezara lo bueno.

Oscar decía que si corríamos hasta el 20 iríamos muy bien. Conseguimos correr hasta el 17. Hay Luis tuvo un bajoncillo y Alarcon empezó a sacar sus armas.

Subimos a muy buen ritmo hasta el desvio, incluso llegando una hora por debajo de lo que preveiamos.

Allí llego el Dornajo. Vaya tela marinera. Que cuestecitas Dios mio. Poco a poco fuimos pasando el mal trago. Ana y José no paraban con los coches y Oscar no nos dejaba ni parar ni llevar las botellas en la mano.

En las sabinas nos esperaban nuestras familias. Mi hijo Carlos vino a trompicones y justo antes de caer al suelo pude sacar fuerzas para cogerlo. Fernando, Sonia y sus hijos también habían subido.

Siguiente objetivo la Barrera de la Hoya. Ya empezamos a ver la silueta de la Virgen de las Nieves y Fernando empezó a darnos su energía para acercarnos a el.

Dos curvas antes de los 2.500m llego el hermano de Luis para hacernos una foto memorable, viéndose nuestra frase de la espalda(Homenaje a Fernando Castro) y la virgen de la Nieves al fondo. Lugar donde pacen las cenizas de Fernando(padre de Luis).

Al pasar la barrera Ana y José se vieron obligados a abandonarnos y Oscar empezó a decir que ya estaba hecho. Nos quedaban mas de 2 horas para que se cerrara el control de carrera.

Al llegar a la Virgen no podíamos pasar sin subir a hacernos una foto delante del altar. Allí estaba mi hermano que inmortalizo el momento.

Proseguimos nuestro camino y nos encontramos a Curro que se hizo la bajada a pie para poder vernos. Gracias Curro. Eres grande tío.

Allí Super oscar saco todas sus herramientas porque los 42km, los 2.700m de altitud y la cabeza, empezaron a jugar malas pasadas.

Mi espalda ya no era espalda y Oscar con su mano apoyada en mi se esforzaba y esforzaba en darme ánimos.

Ya había mas momento de silencio que de risas. Solo escuchábamos al Argentino animándonos constantemente.

A 1.5km vimos encima de la Montaña a Fernando, Ana y José que bajaban a nuestro encuentro. En ese momento todo lo que habíamos sufrido se olvido y paso a un segundo plano. Todos ellos nos llevaron hasta la meta. El silencio solo lo rompía el llanto de emoción que salia de nuestro interior.

Una curvita a derechas y allí estaba el arco de llegada.

Mis hijos, mi mujer, mis amigos, estaban físicamente, pero también estaban todos los que nos quieren y no podían estar por diferentes motivos.

Fundidos en un abrazo subimos el pedregal que te lleva al arco de los dioses. Giras la cabeza y ves el mundo a tu pies. A los pies de esos héroes que los veíamos tan distantes hace 3 años y que a nuestra manera y con nuestros tiempos, hemos querido emular.

Que pesao, no?

Luis, Eres grande por fuera pero macho deberías serlo mas porque lo de dentro lo supera.

Oscar, que carajo digo de ti, eres impresionante. Un tío con 45 maratones, record de la prueba, un palmares increíble, y corre, anima, alienta, ayuda, apoya. Perfectamente podrías haber estado entre los tres primeros y viniste con nosotros dos para que pudiéramos completar nuestro objetivo por una causa solidaria.

En fin, espero no haberme dejado nada pero si os diré que es la primera vez que llore sin lágrimas.

Como siempre, termino con un Kilómetros de Salud para todos.

Juntos por una Subida al Veleta Solidaria

2011-08-06T12:31:00.000+02:00

Juntos por una Subida Solidaria.

Si señor. Como los atletas que ya estan de vuelta de todo(os recuerdo que llevamos tres años con esto del Running).

Nos enfrascamos en esta aventura, que mañana tendra su respuesta final.

Motivaciones no nos faltan.

La primera y mas importante rendir Homenaje a Fernando Castro, Padre de Luis, que fallecio en septiembre del año pasado y que por estas fechas ya lo pasaba muy mal pero tuvo un momento de lucidez para recordar que su hijo hacia la Mini Subida. Este año pasaremos junto a donde descansan sus cenizas.

Segunda motivacion, y no menos importante, recaudar fondos para la Fundacion Theodora. Hemos conseguido una cantidad de dienro para hacer mas liviana la labor altruista que realizan estas personas.

En fin que mañana intentaremos cumplir este RETAZO y ya os contare si lo hemos conseguido.

Kilometros de salud para todos.

Subida al Veleta Solidaria

2011-08-04T11:38:00.002+02:00

Os adjunto la nota de prensa que ha preparado Luis para nuestra carrera del domingo.

Ya tenemos perfilada la preparación de la Subida al Veleta, y sobre todo la idea de correrla con fines solidarios, os cuento con detalle el alcance del reto que queremos conseguir:

La idea es asumir el reto de correr la carrera más dura del mundo y hacerlo con fines solidarios, en este caso dar a conocer la Fundación Theodora y recabar de los diferentes patrocinadores una aportación económica como donación. Para ello seremos dos corredores populares no habituados a este tipo de retos deportivos, Jesus Rodriguez y Luis Castro, los que afrontemos el reto, acompañados del tres veces ganador de la prueba y actual record de la misma Oscar Alarcón Oyarzun que solidariamente se presta a ayudarnos a afrontarlo.

La aportación que se solicita de los diferentes patrocinadores es de 150 ó 200 € con la idea de poder llegar a una cantidad total de unos 1.000 o 1.500 €

Tenemos confirmada la difusión de la noticia en Cadena Ser y en Onda Cero. Ayer nos hicieron una entrevista el diaro local IDEAL (el de mayor difusión en la provincia).

También se hará eco del reto revistas como RUNNERS o SPORT LIFE

Las empresas que hasta ahora han confirmado su patrocinio son:

Fundación CAJA RURAL DE GRANADA

PULEVA

CENTRO COMERCIAL NEPTUNO

Deportes NUEVA LINEA

CASESA, Castellana de Seguridad

GRANADA COLLEGE

BE OK

LIBRERIA EL HIDALGO

CERVEZAS ALHAMBRA

HOTEL RESTAURANTE PHILADELFIA

La idea es dar a conocer de manera totalmente altruista la labor que hace la Fundación Theodora (Payasos hospitalarios para niños hospitalizados, los llamados doctores sonrisa), y correr con la motivación extra que supone asumir esa responsabilidad.

En el caso de Luis, además, supone un acicate extra el hecho de que supadre, falleció el pasado mes de Septiembre y sus cenizas descansan precisamente en las cumbres de Sierra Nevada, nos esté esperando para ayudarnos dar esos últimos pasos hasta la cima

Dos motivos, como entenderán más que suficientes como para afrontar con una motivación extra la dureza del la carrera.

Les adjunto la web de la prueba para que conozcas los detalles de la misma: www.subidaveleta.com

Subida al Veleta

2011-08-01T08:41:00.000+02:00

Bueno pues creo que ya si os lo puedo contar.

El próximo día 7 vamos a realizar la subida al Pico Veleta(3.400 metros de altitud) saliendo desde Granada(650m.) y con una distancia de 50 kilómetros.

Este fin de semana hemos estado entrenando en la estación de Esquí de Sierra Nevada y las sensaciones han sido muy buenas.

El motivo principal de nuestra Aventura era dedicar esta HAZAÑA a Fernando Castro, padre de Luis y que como ya os conté, falleció. Así lo indica en las camisetas que nos ha facilitado Nueva Linea y en las que en la espalda hemos querido homenajear a Fernando.

Ya que estábamos inmersos en el tema, decidimos hablar con una serie de empresas y con sus aportaciones vamos a recaudar una cantidad de dinero para Donarla integramente a la Fundacion Teodora.

Nuestro objetivo es terminar la carrera, saludar a Fernando cuando pasemos por la Virgen de la Nieves y aportar un granito de arena para que los niños que se ven hospitalizados tengan una sonrisa en su cara.

La semana que viene os relacionare a todos los Sponsors y contare como nos ha ido.

Hasta entonces kilómetros de salud para todos.

Hay que descansar

2011-07-18T09:40:00.000+02:00

El descanso es la parte fundamental de cualquier entrenamiento. No respetar las jornadas de descanso desemboca en la lesión directa. Te voy a comentar cómo equilibrar las jornadas de duro entrenamiento con las de relax total…

Ron Hill, el maratoniano olímpico británico, no ha dejado de correr ni un solo día desde diciembre de 1964. Esto incluye correr al día siguiente de haberse fracturado el esternón en un accidente de tráfico. “Aunque pueda parecer obsesivo, defiendo absolutamente la constancia”,

ED EYESTONE suele decir.

Cuando estaba en la universidad solía descansar un día a la semana. Me gustaba el punto y aparte que eso creaba en mi rutina. Campeones olímpicos y de ligas universitarias americanas han entrenado así. Y pese a ello aún hay escépticos que piensan que un día de descanso es un día perdido.

Años de investigación desmienten la idea de que tomarse un día libre echa a perder la forma, ya que, en realidad, es más bien al contrario. De hecho, para comenzar a experimentar una pequeña pérdida de forma y rendimiento habría que parar de entrenar durante más de dos semanas. Cuando se descansa tras fuertes cargas de trabajo se le está permitiendo al cuerpo adaptarse al entrenamiento y mejorar.

Un día libre cada una o dos semanas posibilita que el cuerpo restablezca los niveles de glucógeno, se refuerce, y ayude a reducir la fatiga. Si no hay descanso, a corto plazo podremos adaptarnos, pero al final el asunto no funcionará. Y puesto que la mayor parte de las lesiones están originadas por un exceso de entrenamiento, realizar deportes alternativos, descansar o hacer una carrera suave, pueden ayudarnos a evitar un parón forzoso de tres o cuatro semanas, producido, por ejemplo, por un síndrome de la cintilla iliotibial.

Trabajaba a tope durante seis días para disfrutar del descanso del séptimo, día en que recuperaba sueño, mimaba mis músculos con masaje y estiramientos. El día era tan importante en mi entrenamiento como una tirada larga. Podía esforzarme más en mis sesiones sabiendo que luego vendría el descanso. Comenzaba la nueva semana física y mentalmente renovado, listo para los nuevos retos “masoquistas” que me estaban esperando.

Dicho esto, observo lo difícil que es para otros corredores dejar aparcadas las zapatillas. En su día de descanso, Germán Silva, ganador del Maratón de Nueva York en 1994 y 1995, corre unos cinco kilómetros a ritmo suave, manteniendo en todo momento su ritmo cardíaco por debajo del 60% de su máximo. Estas carreras no van a incrementar su volumen máximo de oxígeno, pero soltarán sus músculos y mantendrán la pereza alejada.

Entonces, ¿es positivo para los simples mortales correr en el día de descanso? Podría ser. Pero recordando que el volumen e intensidad han de ser muy ligeros; sólo así obtendrás los beneficios de la recuperación. Si en el día de descanso decides variar de deporte, tienes que seguir las mismas pautas: mantener un ritmo muy suave.

Las carreras ligeras de recuperación no han de ser confundidas con los kilómetros de carrera continua que se deben intercalar con entrenamientos más duros. La carrera continua (la base del entrenamiento) fortalece los músculos, mejora la resistencia, y quema grasas. La clave es mantener un ritmo prudencial.

Reloj GPS Nike Sportwatch con Tom Tom

2011-07-14T08:21:00.001+02:00

Esta semana se ha puesto a la venta en España el nuevo Reloj GPS Nike Sportwatch con Tom Tom

Tiene una Precisión mejorada

Al utilizar el GPS de TomTom con el sensor Nike+ que se sitúa en las zapatilla Nike debajo de la plantilla, podrás empezar a controlar tu carrera de forma instantánea y obtener información precisa de velocidad y distancia, tanto en el interior como al aire libre, incluso si se interrumpe la señal GPS. El Reloj GPS Nike+ SportWatch controla el tiempo, la distancia, el ritmo, la frecuencia cardíaca y las calorías quemadas. También te muestra un mapa de la ruta, con datos de ritmo y cambios en la elevación en Nikeplus.com. Además, su monitor de frecuencia cardíaca es compatible con el transmisor Polar Wearlink+.

Estos relojes con GPS incorporado son muy útiles para controlar nuestro ritmos y programar entrenamientos.

Podrás ver tu historial de Nike+ (hasta un máximo de 50 carreras) y tus récords personales, además de definir recordatorios de carrera automáticos para cuando no hayas registrado ninguna carrera en los últimos cinco días. Si superas una de tus mejoras marcas personales, recibirás un Attaboy. También podrás encontrar nuevas rutas, marcar objetivos personales y acceder a programas de training en Nikeplus.com.

Como miembro de Nikeplus.com, el club de running más grande del mundo, podrás participar en retos y conectar con amigos. También podrás ver rutas que tus amigos han recorrido o compartido, encontrar las zonas más populares para correr y compartir tus carreras en Facebook o Twitter.

Algunos detalles adicionales son:

- Interfaz disponible sólo en inglés

- Peso: 66 gramos

- Sensor Nike+, guía de inicio rápido y cable USB (para puertos USB de difícil acceso) incluidos

- Garantía limitada de un año

Espero que os sea de utilidad

Rio Dilar

2011-07-11T09:59:00.000+02:00

Ayer hicimos la carrera, perteneciente al Gran Premio de Fondo de la Diputación de Granada, de la Mancomunidad del Rio Dilar, con salida y llegada en Ogijares.

Habían anunciado 15 KM pero nos encontramos con mas de 16.

Un calor infernal ya que la salida fue a las 10 de la mañana y un recorrido muy exigente por las constantes subidas y bajadas.

En fin un entreno mas para la subida al Veleta.

Esta semana intentaremos ir a Huescar ya que estamos justos de carreras.

Os iré contando.

Kilómetros de Salud para todos.

Seguimos preparando Locuras

2011-07-05T19:27:00.000+02:00

Ayer me dijo un amigo que vaya tela con no contar nada ultimamente, que si es que estaba parado.

Pues no, no lo estoy.

Después del Maraton del Edimburgo hemos seguido con el circuito de Diputación. Orgiva y Valle de Lecrin han sido nuestras pruebas.

Ahora nos encontramos inmersos en la preparación de la subida al Veleta. 50 Km con salida en Granada y llegada al Pico Veleta. En esta ocasión hay algo mas que lo deportivo. Luis decidió dedicarle esta subida a su Padre y creo que debo echarle una mano en este reto.

Tenemos claro que no vamos a ser 2 en esa durisima prueba ya que Fernando va a estar con nosotros y nos va a transmitir sus energías y fortaleza.

Este domingo pasado hicimos una pequeña tirada con salida en el Dornajo y llegada a la hoya de la Mora. Perfil descomunal el que nos dio el programa a la finalizacion.

En fin ya os iré contando como evolucionamos.

Kilómetros de salud para todos.

Cita de Hoy

2011-06-10T16:18:00.001+02:00

El éxito es ser medido no tanto por la posición que uno ha alcanzado en la vida como por los obstáculos que él ha superado al intentar alcanzarlos.

Maraton de Edimburgo

2011-05-28T13:54:00.000+02:00

Otro mas.

Aunque lo primero que piensas en las condiciones en que corrimos el domingo pasado es en intentar olvidarlo lo antes posible, cuando uno recapacita se da cuenta que es una experiencia espectacular y muy muy dificil de repetir.

Un dia lluvioso, muy frio y con rachas de viento de hasta 100km/hora en contra.

Este maraton, si alguien pudiera asegurar que la climatologia acompañara, es para hacer marcon.

Para que os hagais idea de la dureza, el numero 600 de 20.000 hizo 3:20:00. Curioso.

En fin otro mas para el cuerpo.

Seguiremos en la brecha.

Kilometros de salud para todos

Memorial Padre Marcelino

2011-04-11T10:02:00.001+02:00

Buenos dias a todos.

Ayer hicimos la prueba correspondiente al Memorial Padre Marcelino y lo unico que cabe decir es ENHORABUENA a la Organizacion. Ya me lo habian dicho pero hasta que no lo comprobe ayer no me lo creia. Magnifica prueba. Ya podrian aprender algunos de como se organiza una carrera.

Mencion especial hago al debut de Mi Hijo Jesús en su primera carrera.

Disfrutamos de un estupendo dia de deporte en familia.

Previamente habiamos hecho el Trail de la sierra de Huetor y como dice Luis en su Blog, que se pongan las pilas los de Aqueatacamos. Se estan dejando llevar.

Maximo nos envio sus ilustrativas fotos de como iba la evolución de su esguince de tobillo. Esperamos su pronta recuperación.

También quiero animar a Roberto que esta deseando poder volver a entrenar. Ya pronto lo veremos por los caminos.

Loja

2011-03-21T12:53:00.000+01:00

Pues parece ser que no es difícil hacer BIEN las cosas.

Muy buenas.

El pasado Domingo día 13 estuvimos haciendo la prueba de Loja del Circuito de Diputación y como decía al comenzar parece que no es difícil hacer bien las cosas.

Carrera bien organizada y llegada sin colas. Cuando se quiere se puede. Enhorabuena a Loja.

Era nuestro primer año allí e íbamos con la duda de como seria. Luis ya se encargo de cortarme el cuerpo con sus relatos sobre las cuestas que nos íbamos a encontrar. Además la noche anterior no había sido monacal precisamente. Nos habíamos metido entre pecho y espalda un Maridaje en Casa Curro.

Al final hicimos un buen entrenamiento y sacamos un tiempo mas que aceptable.

Mientras tanto yo sigo con mis entrenos y poco a poco buenas sensaciones.

Ya veremos lo que nos deparan las próximas pruebas.

Kilometros de salud para todos.

III Edicion Trail Cabo de Gata

2011-03-07T10:55:00.001+01:00

Un año mas hemos sido fieles a nuestra cita con el Trail del Cabo de Gata.

El sabado salimos desde La Cueva, dirección Rodalquilar, Jose Luis y familia, Luis y familia y yo con la mia.

Recogimos nuestros dorsales y las comisetas correspondientes.

Ya en San Jose hiciemos la entrada en nuestro ya Hotel habitual MC San Jose, que como siempre nos atienden de maravilla.

Comimos en le Emigrante, vimos preder al Graná y Cenamos en el Hotel.

La mañana del domingo se presentó bien, aunque con la duda de como sería la variente que nos habia preparado la organización en el primer tramo de carrera.

A las 8:30 se dio la salida a la categoría Senderista y alli me despedi de Luis, Jose Luis y de mi mujer, que como toda una campeona se ponia en marcha hacisu primer gran reto deportivo.

A las 10:00 saliamos los runners. Yo me uni a Maximo, Alfredo y Matias.

SORPRESA!!!!!! Vaya palazo que nos dieron na mas empezar. La carrera estaba muy agrupada y el terreno era un sendero muy estrecho y con una inclinación bestial. Hasta que no llegamos a la cota máxima era imposible correr. Arriba ya se despejó todo y a darle a las zapas.

En Los Albaricoques empezamos a coger senderistas(KM 12) y al CDC Team nos los alcance hasta el KM 18 en la rambla de Rio. Ahi tuve un bajón importante, pero empecé a utilizar la cabeza(cosa que antes no hacía) y regule muy bien.

Al final hice 3 horas de entrenamiento en los 29.200 de la carrera, que me van a venir muy bien para mi preparación.

Carolina, Luis y Jose Luis llegaron en 5 horas con una media magnífica en senderista.

Enhorabuena a todos.

Echamos de menos a Roberto que por su lesion se tuvo que ausentar pero seguro que pronto esta al pie del cañón.

Voy a Felicitar a Manolo Fidalgo que ayer, además de ser su cumpleaños, se hizo 3:13:00 en el Maratón de Barcelona.

De Vuelta

2011-03-03T08:35:00.000+01:00

Buenos días a todos.

Entre el trabajo y el puente no he encontrado un hueco para contaros como nos fue en Albolote.

Tampoco es que fuera algo, ni por bueno ni por malo, que mereciera ser contado. Una prueba de fondo mas, con buen ambiente y escapándonos de la molesta lluvia por los pelos.

Parece ser que alguien de la federacion debió tomar nota de Armilla porque nos pararon menos, pero allí estaba la organizacion de la carrera para amontonarnos después.

Yo lo que no entiendo (bueno si lo entiendo) es como en carreras de mil personas se pueden montar esas colas monumentales y en un Maraton como Berlin o Paris, con mas de 40.000, solo haces cola para ir al servicio.

Digo que si lo entiendo porque las grandes carreras se organizan por profesionales y gente que sabe de esto y aquí lo organiza un .........

Os lo dejo a vuestra elección.

Bueno sigo con la preparación de Maraton y de momento bien.

Un abrazo y kilómetros de salud para todos.

Este Domingo Albolote

2011-02-17T10:01:00.000+01:00

Bueno pues este domingo vamos a ver lo que nos encontramos en Albolote. El otro día escuche una frase muy buena que decía: " El optimista y el pesimista se mueren igual pero el optimista vive mejor"

Yo intento aplicar esta máxima, peroooooo cuando vives experiencias varias veces y ves que no cambian, es difícil esperar algo diferente. Así pues el domingo nos tocará llegar a meta y la Federacion y la organizacion nos harán pararnos en seco con lo que eso conlleva.

De todas formas allí nos presentaremos Luis y yo para tomarnos nuestro café mañanero, hacer nuestro pis nervioso y correr un ratito de Domingo.

En mi Plan de Entrenamiento tendría que hacer 16 Km y la carrera es de 10, así que completaremos con una subida el sábado a la Alfaguara para terminar de preparar el Cabo de Gata.

La semana que viene intentare contaros como ha ido el fin de semana.

Kilómetros de salud para todos.

La Industrial 2011

2011-02-07T09:52:00.000+01:00

Bueno amigos, ayer hicimos la primera carrera del Calendario de Diputación como os contaba el otro día.

Hizo una mañana espléndida para la practica del running y allí nos presentamos Luis y yo para echar un ratito, ya que el sábado nos habíamos metido 30Km en la Alfaguara.

Ambientazo espectacular y recorrido muy rápido.

Indignación tremenda por como la Federacion y la organizacion gestionan el final de estas carreras. Hasta que no se muera una persona al llegar a meta y pararse en seco(ayer tuvimos que parar antes del arco de llegada) estos inútiles que rodean el Deporte, no pararan de hacer locuras. Estos señores tienen que justificarse de alguna forma y no sirve de nada que lleves un chip, ellos tienen que anotar el numero de tu dorsal a BOLI.

Para colmo se estrenaba lo del sorteo de un viaje al final. PENOSO. Querían cambiar la dinámica del sorteo, dijeron que había que acreditar con un documento oficial que era la persona indicada, al final a la chica que le tocó(enhorabuena por cierto) no llevaba el DNI, perooooooooooo, como la conocían le dieron el viaje.

Yo me pregunto: ¿si a mi no me conocen también me lo dan?

Esto desprestigia un fabuloso día de Deporte.

Mucha pasta para asfaltar calles que estaban bien, en tiempos de crisis. No sabemos donde tirar el dinero.

Bueno eso ya es política y aquí estamos para hablar de Salud y Deporte.

Nos vemos en la siguiente.

Hoy estoy un poco cabreado. Gracias por escucharme.

Armilla 2011

2011-02-04T09:25:00.000+01:00

Pues si amigos. El domingo da comienzo el circuito de Fondo de Diputación con la carrera de Armilla.

10 Km para ir cogiendo forma.

Este año voy a correr con el Club Caja Rural e intentare cubrir el cupo de las 10 carreras.

En fin ya os iré contando como se nos da.

Kilometros de salud para todos.

Medio Maraton Isla de la Cartuja

2011-01-31T08:47:00.000+01:00

Como decía el Poema del otro día, algunos locos hacen 200 Km para correr diez. Pues buenos yo como soy del CDC Team ayer me hice 500 para correr 21,097.

Día esplendido, con mucho frio eso si, para la practica de nuestro deporte favorito.

Las bajas medicas y compromisos laborales, hicieron que tuviera que poner rumbo a Sevilla yo solo.

Que decir de la carrera? Pues bien muy buena organizacion, buen ambiente, recorrido muy rápido y llegada al Estadio Olímpico.

Perooooooo.... en el desierto de Atacama había mas gente animando a los coches que ayer. En fin carrera de auriculares y musiquita.

Esta semana empiezo con el ciclo de 16 semanas. A ver que tal se da.

Mi amigo Manolo ayer corrió la media de Viana do Castelo y cada vez mejora mas. Animo campeón para Barcelona.

Poema

2011-01-26T09:03:00.000+01:00

Gracias al Blog de Xavi que sigo, hoy he descubierto este poema de Marciano Duran que os adjunto para que os veais reflejados.

ESOS LOCOS QUE CORREN

Yo los conozco.

Los he visto muchas veces.

Son raros.

Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.

Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.

Están locos.

En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.

En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.

Yo los he visto.

Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.

Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.

Yo los he visto.

No están bien de la cabeza.

Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.

Están tratando de ganarle a alguien.

Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.

Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.

Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.

Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.

El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.

Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.

Son hombres y mujeres.

No están bien.

Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.

Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.

Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.

Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”.

Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.

Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.

Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.

Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.

Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.

Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.

No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.

No las preparan…son parte de ellos.

El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.

Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.

¡Qué ganaron una vez más!

No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.

Son raros.

Se inventan una meta en cada carrera.

Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.

Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien.

Los he visto pasar.

Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.

A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.

¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?

Están locos.

Yo los conozco bien.

Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.

Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.

Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice “Llegué -Tarea Cumplida”.

Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.

Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos.

Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.

Los he visto muchas veces.

Están mal de la cabeza.

Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.

Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.

Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.

Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.

Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.

Están mal.

-Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde.

-Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.

Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.

Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.

Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.

Dicen que la gente no se banca tanto silencio.

Dicen que ellos lo disfrutan.

Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.

Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.

Están mal de la cabeza.

Yo los he visto.

Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.

En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.

Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.

Pican, frenan y vuelven a picar.

Me parece que quieren ganarle a la muerte.

Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.

Están completamente locos.

Salida con Nieve

2011-01-24T11:55:00.000+01:00

Como podéis comprobar, nuestro entrenamiento de ayer estuvo acompañado de frío y nieve. Esto no impidió que Luis, Carolina y yo hiciéramos nuestra ruta en la Alfaguara.

Aprovecho desde aquí para dar un aliento de animo a Roberto ya que el Viernes tuvo un percance en un partido de Padel y tiene la pierna inmovilizada durante 10 días.

Esperamos que no sea nada.

Animo Campeón!!!!!!

Carrera Nocturna De San Anton

2011-01-17T08:21:00.000+01:00

Ayer nos plantamos Roberto, Luis y yo en Jaén para afrontar una carrera que Luis quería desde hace tres años hacer, y la verdad que con motivo, porque vaya pasada de ambiente.

De entrada cuando llegamos a recoger los dorsales si no llega a ser por Rober, dan el pistoletazo de salida y estamos en la cola recogiendolos.

El recorrido es espectacular(eso si muy duro), las calles llenas de gente muy ambientada con antorchas y alguna que otra hoguera en el trayecto.

Disfrutamos mucho y para colmo nos regalaron una medalla y una camiseta técnica, todo ello GRATIS.

Un 10 para Jaén

Alfaguara

2011-01-16T09:47:00.002+01:00

Muy buenas.

Ayer teníamos previsto un entrenamiento en la Alfaguara(es una Sierra que esta junto en el Parque Natural de la Sierra de Güetor) los 5, que de momento, vamos al Cabo de Gata.

En este entrenamiento empezamos a correr a 1.000 metros de altitud en el pueblo de Víznar y llegamos a una cota máxima de 1.510 metros.

Por diferentes motivos, al final solo estuvimos el incombustible Rober y yo.

Este entrenamiento es diferente. Por una parte la ausencia de oxigeno se nota desde el primer paso y por otra la primera etapa del recorrido es durisima ya que subimos por un camino de cabras. Esto no lo digo por decir, nos encontramos las pezuñas de las cabras incrustadas en el suelo.

En fin, 15 km muy buenos y un balón de oxigeno puro, tremendo.

Nuevos likns

2011-01-12T12:37:00.001+01:00

Hola a todos.

Hoy he incorporado al Blog un apartado de mis paginas favoritas que iré alimentando.

Este apartado lo he inaugurado con las paginas de dos amigos mios que son artistas por diferentes motivos.

Por un lado Francis, un artista de los pies a la cabeza, y si no entrar en su web.

Por otro lado Roberto, que es un artista pero por el arte con que le da la vuelta a las cosas. JAJAJA

Espero que os guste.

También aprovecho la ocasión para dar la bienvenida a los nuevos seguidores.

Un abrazo

Feliz Año Nuevo

2011-01-11T10:22:00.000+01:00

Feliz Año a todos.

Ya hemos comenzado la andadura del 2011, o bien podíamos decir "corredura" pero esa palabra puede tener malas interpretaciones.

A día 31 de enero tenemos que estar( y digo tenemos porque Roberto también tiene) como unos toros para comenzar un ciclo de 16 semanas que nos lleve a terminar con éxito nuestro objetivo principal de 2001. El Maraton de Edimburgo.

De momento Roberto me esta sorprendiendo gratamente. Si José Luis, creetelo. Aunque es perrillo y hay que estar detrás de el, su progresión esta siendo muy buena.

Mas cerca tenemos nuestra cita al Trail del Cabo de Gata. El CDC Team es un asiduo a esta cita y además este año tiene dos participantes en la categoría de Runner, además de una nueva integrante a la categoría de Senderista. Mi mujer Carolina que ya esta con su entrenamiento y lo lleva muy bien.

Bueno ya os iré contando como vamos en nuestra preparación.

Kilómetros de salud para todos

A tener en cuenta

2010-12-27T09:13:00.000+01:00

En las noticias del Maraton de Londres que nos envían a los que intentamos obtener un dorsal aparecen citas interesantes y la de este viernes me ha llamado la atención especialmente. Dice:

Muchos de los abandonos que se comenten en la vida son cometidos por personas que no sabían lo cerca que estaban del éxito cuando se rindieron.

Espero que os sirva de ayuda para conseguir vuestras metas en el 2011.

Feliz año Nuevo

Carrera Nocturna Granada 2010

2010-12-19T14:50:00.000+01:00

Quien se esconde tras ese Buff y bajo esa Peluca Rubia?

Si amigos, soy yo, tras sufrir una encerrona de mi amigo Roberto que se unió a mi en la Carrera nocturna de la suerte.

La verdad es que fue superdivertido.Es otro punto de vista diferente de ver lo que "sufrimos" el resto del año.

Nos dimos cuenta del curre que se pegan algunos para preparar sus disfraces. Luis ya tenia alguna idea pero no nos animamos a hacer nada, pero el año que viene que se preparen porque el CDC Team la va a liar parda.

Estos ratos son muy agradables. Distancia cortita para disfrutar y Roberto parece, y digo solo parece, que va a empezar a entrenar, aunque no lo diré muy alto.

El Puente

2010-12-09T08:06:00.000+01:00

Bueno pues ya ha pasado el puente. A mi me ha servido para varias cosas:

1ª Empezar la puesta a punto para el ciclo de 16 semanas que quiero hacer para el Maraton de Edimburgo. Ahhh, que no lo sabíais? Pues mi reto del 2011.

2ª Y no menos importante, ir a Málaga a ver a Luis terminar su 3º Maraton y pegarnos una mano de vino y pescaito después.

3º Sacar el bañador y las bermudas porque parece que ha vuelto el verano.

Bueno ya he empezado a correr de nuevo y sigo nadando dos días en semana 1.500m cada día. Vamos a ver como se da todo para empezar a tope el 31 de Enero.

Felices fiestas y descanso para to@s

Media Maraton Granada 2010

2010-11-29T14:09:00.001+01:00

Bueno cualquiera diría que la he cascao no?

Pues entre que el trabajo ha sido exigente en Noviembre que el descanso después de la media de Granada me ha afectado hasta los dedos de las manos, han pasado los días y no he escrito nada sobre la media de nuestra tierra.

La semana anterior a esta, Luis y yo hicimos la media de Jaén, pero como la crónica de este en su Blog es insuperable, os remito a la misma. Leerla hasta el final ya que es verídico.

Con respecto a la de Granada, mi mente el día anterior estaba dividida ya que por una parte sabia que no había entrenado lo suficiente las ultimas semanas debido a los resfriados típicos, pero por otro lado sabia que estaba corriendo bien y quería acercarme al 1:45:00.

Mi ritmo fue bueno y me encontré muy bien hasta el Km 17 que los gemelos se querían acercar a mis glúteos. Tuve que dosificar el esfuerzo y al final entre en 1:46:10 que se convirtió en mi mejor marca.

Que mejor lugar que la tierra de uno.

Buenos pues nada vamos a ver que tal se da la Navidad. Esperaremos nos pasarnos mucho.

Kilómetros de salud para todos

Nocturna de Sevilla 2010

2010-10-13T11:25:00.001+02:00

El pasado viernes 8 de octubre nos montamos en el coche de Luis su cuñado Antonio, Roberto y yo rumbo a Sevilla a ver como se daba la carrera. Con espectativas de lluvia(la cual no apareció hasta que termino la carrera) Luis nos llevo sin tocar las ruedas en el suelo para llegar a nuestra hora. Allí estaba Curro que nos había hecho el favor de recogernos los dorsales.

Ambientazo como siempre en Sevilla, pero este año con 20.000 personas.

Los cuatro fuimos juntos todo el camino para turnarnos en darle ánimos a Rober, que de momento la cabeza puede con el.

Al final llegamos hasta la ansiada meta en el Estadio Olímpico de la Cartuja que es un gran aliciente para un corredor popular.

Almuñecar

2010-10-04T09:08:00.000+02:00

Ayer hicimos la Prueba de Almuñecar correspondiente al Circuito de Diputación.

14 Kilómetros para poner a prueba la resistencia a la humedad y el calor.

Allí estaba Roberto. Llegó de Granada a las 09:50 para empezar la carrera a las 10. Sin desayunar y sin calentar, y lo que tiene mas coj.... lleva corriendo dos semanas. Si al final va a tener que ser el Presidente del CDC Team!!!!

La carrera fue rápida y en la meta estaban ayer un Grupo de incondicionales nuestros. Mis padres, mis hijos, Ana( la Wife de Roberto) y como no mi Mujer, que me acompaño en el día de nuestro aniversario.

A ella le dedico mi carrera de ayer por todo lo que me tiene que aguantar.

El Rober consiguió terminar, eso si, no sin mucho esfuerzo. Enhorabuena Campeón!!!!

Luis no pudo bajar, después de una semana complicada. Te espero en Motril Amigo.

Recuerdo a Fernando

2010-09-28T13:22:00.000+02:00

Hoy hemos despedido a Fernando Castro, padre de nuestro mas que amigo Luis.

Una persona de la que todo el mundo que habla de él no puede decir nada malo, y no porque fuera su funeral, si no porque se gano a pulso durante su vida el cariño, aprecio y admiracion de todos los que lo hemos conocido.

Desde aquí no me queda mas que dar un abrazo fuerte para toda la familia y mi intención de que todo el mundo sepa lo GRANDE que fue Fernando.

Siempre estarás con Nosotros.

Melocoton 2010. Media de Guadix

2010-09-27T08:45:00.000+02:00

Dura donde las haya!!!
Ayer nos enfrentamos a la media maraton de Guadix. Propósitos, terminar y no morir en el intento.
Como solemos decir, ayer era un entrenamiento con H2O. El tiempo fue magnifico y la temperatura inmejorable.
A lo largo de nuestro camino encontramos a algunos individuos de esos que es difícil encasillar en un perfil psicológico. No sabe uno el porque corren con mas gente cuando realmente deberían de hacerlo solos. Si no eres sociable no vayas donde hay 800 personas. Tu mente no lo soportara y acabaras haciendo tonterías.
En fin, Luis, tras su inactividad de las ultimas semanas por causas medicas sufrió mas de lo habitual pero al final llego en perfectas condiciones a la meta.
Por cierto, nos dieron una camiseta muy mona con unas letritas rosas. Otra pa mi mujer.
Bueno, el domingo que viene a Almuñecar.
Un abrazo

La hispanidad. Santa Fe 2010

2010-09-06T10:46:00.000+02:00

Ayer tuvimos una cita ineludible con Santa Fe. Cuna de dos de nuestros patrocinadores como son Librería El Hidalgo y Maldonado Lopez corredores de seguros.

Día esplendido y carrera rápida donde las haya. Una afluencia masiva ya que el gusanillo de la competición nos inquietaba a todos.

El calor hizo presencia, mas aun cuando la carrera comenzo a la 11 de la mañana. Las 10 no hubiera sido mala hora.

Allí nos presentamos Luis, José Antonio(El Primo), Antonio(El Cuñao) y yo. Roberto tenia compromisos(como siempre), Zamorilla nos esta abandonando, y en fin, al final los incombustibles estábamos para representar al CDC Team.

Teníamos la sensacion de que Antonio nos iba a barrer en las calles de su Pueblo, después de la exhibicion que dio en la subida al Veleta de andarín intratable, pero claro, a 8 o 9 el kilómetro todo son rosas. La realidad es otra Antoñito y por el bien de tus maltrechas rodillas y si después de lo que llevabas preparando esto, en silencio como las hemorroides, no hubo forma, casi mejor que no te ofusques porque ello te lleva a no disfrutar de lo que esto tiene que es el compañerismo, las risas, el disfrutar, etc.

Luis y El Primo hicieron una buena carrera para la fecha en la que estábamos y cuando llegaron tuvieron la recompensa de una camiseta Super S. A Luisillo le quedaba fenomenal y el pitirri del primo se la puso con calzador.

Yo me encontré muy bien y ya vamos teniendo buenas sensaciones.

Me esta ayudando mucho Los 1.500 metros de natación que me estoy pegando 3 días por semana.

Bueno, la siguiente Guadix.

Ya os contare.

Cita de Hal Higdon

2010-08-13T13:48:00.000+02:00

La diferencia entre la milla y el maraton es la diferencia entre quemarte los dedos con una cerilla y ser asado lentamente sobre unas ascuas calientes.

Que razon tiene. Lo peor es que la quemadura tarda en recuperarse.

Sigo Vivo

2010-08-13T13:42:00.000+02:00

Hola a todos.

Como dice el titulo, "Sigo Vivo".

Desde la vuelta de París no me he sentado ni un segundo a escribir ni las carreras que he ido haciendo. No por ello he cesado en la actividad deportiva aunque si he disminuido notablemente los entrenos.

Y ya se sabe, si no se entrena y se come al mismo ritmo se aumenta de peso. En mi caso han sido 7 Kilitos de los cuales ya me he quitado 2.

Ese mochila de Salomon de 7 Kilos es un lastre que hay que quitarse sea como sea y en eso estamos.

Bueno, espero que sigáis entrenando y que el calor del verano no os limite demasiado.

Mi solución al calor: entrenar en el CAR de Sierra Nevada a 2.320 metro y un fresquito del Carajo.

Un saludo

Marathon de Paris 2010

2010-04-15T09:29:00.000+02:00

Pues si!!!!

Otro mas para las piernas.

El pasado domingo día 11 de Abril hice el Maraton de París. El objetivo de tres semanas antes de la carrera era bajar de 4 horas y la verdad es que lo veía relativamente fácil. Un principio de bronquitis tratado perfectamente por el Dr. Molina me hizo estar retirado del asfalto esos 15 días que te dan el tono para los últimos kilómetros que se hacen duros.

El objetivo cambio a poder terminar y así fue aunque con 4:30:00 que se aleja mucho de lo esperado, pero así me quedan mas ganas de fundir el reloj en Londres 2011.

La organizacion es perfecta en este Maraton. Con 40.000 personas todo estaba pensado al milímetro. Cosas como hacer un recorrido único, sin marcha atrás para los roperos, que te den una brida para coger el chip y cuando llegas a meta exhausto pones el pie en un banquito como los de los limpiabotas y una persona con unos alicates te lo corta y lo coje, hacen que te des cuanta de lo que es una buena organizacion. Camiseta técnica de Asics y medalla para todos los finisher.

Que deciros del recorrido.... Pasas por todos los monumentos de París, aunque la segunda partes se hace dura. Mucha subida y bajada.

En el Km 29 Estaba mi mujer con mis hijos para darme animo y en esos momentos la verdad es que se agradece enormemente.

En fin si tenéis intención de ir ya sabéis quien os puede informar.

Os dejo una foto con unos amigos que conocimos allí

Entrenamiento en Galicia

2010-03-25T09:18:00.001+01:00

El pasado día 15 fui a Pontevedra por motivos de trabajo. Como en mis últimos viajes laborales me acompañaron mis zapatillas.

El 16 salí por la ciudad a correr unos 12km y la verdad es que hay un recorrido precioso por la ría.

El 17 marche para Vigo y allí quede con Manuel y Gonzalo, dos maquinas del Running que conocimos en Berlin. Manuel tenia que "trotar" ya que el día 18 salia para Roma a correr el maraton del día 21, en el cual ha hecho 3:20:00. Enhorabuena Manolo.

A las siete de la tarde me recogió en el hotel, y tras ir a comprar unos geles que quería llevarse, nos fuimos a su casa para preparar el entrenamiento.

Me llevaron con la lengua fuera durante 11 km pero como fui disfrutando del maravilloso paisaje de la playa de Samil se me paso rápido. Estos dos artistas están en unos 65 kilillos. Ya les he dicho que cuando vengan por Granada les voy a poner una mochila de 25kg a cada uno para compensar mi peso y los voy a subir al Veleta.

Después para recuperar la mujer de Malolo nos preparo unas tapitas en su fantástica casa. Con amigos así da gusto viajar aunque sea de trabajo.

Trail Cabo de Gata 2010

2010-03-25T09:08:00.000+01:00

Hola a todos.

Seguimos vivos aunque no lo parezca. Cuando uno se sienta para poder escribir unas lineas y ve desde cuando no ha escrito, se da cuenta de que el día a día nos come.

Bueno os cuento que el día 7 de marzo acudimos a nuestra cita del trail cabo de Gata. Al igual que el año pasado nos hospedamos en el Hotel Mc San José ya que a raíz de nuestra visita en 2009 adquirimos una buena amistad con el dueño y Gerente Francisco Garcia.

Los que repetíamos eramos Luis, José Luis, Roberto, Antonio y yo. Este año debutaban Alicia, Trini y Vicente.

Luis acompaño a José Luis todo el camino, Roberto hizo alarde de pertenecer al CDC Team, Antonio y Alicia llegaron muy bien, Trini, bueno que decir de Trini, es IMPREZIONANTE, Vicente lo paso algo mal en un momento de la carrera, y yo saque un buen entrenamiento que era mi objetivo.

Aunque nos apuntamos a la categoría de senderista empecé corriendo e hice los 27 km a 5:50 de media que era mi objetivo.

El terreno estaba mas complicado que el año pasado pero aun así la carrera es muy bonita.

Seguimos entrenando.

La Industrial de Armilla 2010

2010-02-08T08:11:00.000+01:00

Bueno pues ya ha comenzado el circuito de la Diputación y que mejor sitio que en el pueblo donde resido, Armilla.

Amaneció un día muy bueno para la practica de nuestro deporte favorito y para que la gente se echara a la calle a disfrutar de un día de deporte, aunque siempre esta el/la list@ que se preocupa por sacar su coche en domingo y protestar airadamente a las autoridades. Ahí seguimos demostrando que estamos a la cola de grandes ciudades. Si diariamente cogiéramos los atascos de Madrid no nos preocuparia esperar 15 minutos a que pasaran unos deportistas.

En fin, a lo que vamos, buena carrera, gran ambiente. 900 participantes. La organizacion debía esperar algo menos ya que algunos se quedaron sin camiseta, incluido el Gran Roberto que hizo su debut después de un año sin correr y que saco una media de 6 que esta muy bien. Animo Roberto que tenemos el Cabo de Gata a tiro de piedra.

Luis también hizo muy buena carrera en un buen tiempo de 48 minutos.

En mi plan de entrenamiento de ayer debía haber corrido 110 minutos pero cambiamos la resistencia por la intensidad. Hice 44 minutos a 4:40.

Por ahí apareció mi hermano con mis sobrinas y cuñada, y como no Mi mujer con mis dos satélites para animar al descerebrao.

Bueno nos vemos en Albolote.

Kilómetros de salud para todos.

Media Maraton de Almeria 2010

2010-02-05T09:24:00.000+01:00

Buenos días a todos.

Veo que todos sacáis un minuto de vuestra vida para contar vuestras experiencias. Bueno Gregorio saca mas de un minuto no?. Jajaja.

Bueno pues hoy os cuento varias cositas.

El día 4 de enero empecé con mi ciclo de 14 semanas para preparar el Maraton de París. A ver si hay mas suerte y las lesiones y la lluvia me dejan prepararlo.

Hasta el momento he podido cumplir todos mis días de entrenamiento no sin haber tenido que correr algún domingo sobre una espesa capa de nieve. Os lo recomiendo a todos. Es una experiencia increíble. En el mes de enero he conseguido hacer 152 km que para un corredor como yo creo que no esta nada mas.

Por otro lado contaros que el pasado domingo corrimos en Almeria la media maraton. Me sirvió para hacer mi mejor marca en la Media hasta el momento, 1:48:02. Parece que va mejorando la cosa. También me sirvió para ver como se puede tirar al traste una carrera magnifica por una desastrosa organización, y lo peor es que parece ser una tónica en la carrera Indalica.

Para 1.500 participantes, ni proponiéndotelo lo haces tan mal, y esto lo opinamos personas que ya hemos visto carreras de 3,6,10 y 40.000 personas.

En fin, por el bien de todos esperemos que alguien tome medidas al respecto y consigan hacer de esta carrera lo que se merece la Ciudad.

Ya empezamos esta semana con el circuito de la Diputación y este domingo corro en Casa, Armilla. A ver como va. Ya os contare.

Kilómetros de vida para todos.

Media Maraton de Granada 09

2009-12-14T11:21:00.000+01:00

Ya hace un año desde nuestro debut en la distancia.

Esta ha sido nuestra primera media repetida. La de nuestra Ciudad. Y que mejor sitio que en casa para bajar la mejor marca personal y dejarla en 1:51:14.

Parece mentira pero en un año hemos conseguido bajar 20 minutos el tiempo, y eso que en las ultimas semanas no hemos entrenado mucho debido a los diversos resfriados.

Una media muy bien organizada y que en su fecha original(Octubre) es ideal. El trayecto pica un poco en algunos sitios pero es relativamente cómoda.

A animarse y a conocer Granada.

Media Maraton de Valencia

2009-11-23T09:35:00.000+01:00

Pues como os contaba, mi ausencia de la escritura ha terminado hoy.

Ayer corrimos la media de Valencia. Despues de mas de una semana sin correr a causa de una bronquitis nos pantamoe en Valencia Luis y yo para afrontar una de las medias mas rapidas que debe haber.

Estuvimos gran parte de la carrera en tiempo para hacer 1:45:00 pero al final notamos la usencia del entreno de las ultimas semanas y nos tuvimos que conformar con 1:53:00. Asi pues hicimos nuestra mejor marca en una media y sacamos un tiempo de 5:15 el kilometro.

Por un lado contentos pero por otro lamentandonos de no haber podido entrenar bien.

Es una carrera que me rece la pena correr. La ultima parte es po el puerto y vas corriend por el circuito urbano de Formula 1.

Repetiremos....

Media Maraton de Jaen

2009-11-23T09:26:00.000+01:00

Buenos dias a todos y feliz lunes.

He tenido una pequeña ausencia en eto de contar mis experiencias, principalmente motivada por la falta de tiempo debido al trabajo, que no por el no tener que contar nada.

El dia 18 de octubre no sfuimos a Jaen Luis, Jose Antonio (el Primo) y yo para ver como se daba la media Maraton de esta Ciudad.

El objetivo de esta carrera era que Jose se quitara el miedo a la distancia.

El recorrido constaba de dos vueltas a un circuito urbano algo duro en dos tramos de la carrera, pero esto no impidio que terminaramos y ademas bajando de las dos horas, eso si haciendo un ultimo tramo de carrera a 4,15 que para corredores como nosotros que pasamos de los 90 Kg es un pasote.

pue nada otra carrerita mas, eso si dura y con un moton de ropa para regalar porque no habia ni una talla grande. Deberian pensar en los que medimos 1,90 y ue la media nacional ha subido.

Media Maraton del Melocoton. Guadix 09

2009-10-19T11:10:00.000+02:00

No todas las Carreras del Circuito de la Diputación iban a ser iguales!!!!

Ayer nos plantamos en Guadix para correr la media maraton del Melocotón. Un diez para la organizacion. Buenos avituallamientos, todo el recorrido sin coches( no como en Dilar) y buena bolsa del corredor( no como en Almuñecar).

Carrera dura pero con un recorrido espectacular.

Volveremos a Guadix.

Reto conseguido. Maraton de Berlin 09

2009-10-19T10:57:00.002+02:00

Después de hacer este recorrido de 42.195 metrillos esta fue mi foto de la llegada

Puerta de Branderburgo a la espalda.

Maraton impresionante donde los haya. 42.000 personas tomaron la salida. 14.000 abandonos. A mi se me hizo muy duro. Mi parón de entreno por lesión se notó con creces. Ahora veo que si hubiera hecho Berlin con la preparación e Madrid hubiera bajado de las 4 horas seguro. No hubo ni una pequeña cuesta pero las piernas no respondían. Mi compañero, socio y amigo estaba mas fuerte y le insistí en que se fuera. Yo sabia(por fin) donde estaba mi limite y si quería llegar a meta tenia que regular. Al final lo conseguí y aunque arrastrando, conseguí el preciado metal que te entregan al llegar a meta y que te convierte por un día en protagonista de Berlin.

Que deciros de la Feriecilla del Corredor. En un antiguo aeropuerto de Berlin llenaron los antiguos angares de vida. Espectacular!!!! Allí aprovechamos para hacer unas comprillas a muy buen precio.

También conocimos a Manolo, Gonzalo, Juan y sus respectivas esposas. Compartimos una cena muy agradable tras el Maraton. Lo único malo es que había muchas escaleras para acceder y con nuestras agujetas fue algo difícil el ascenso y posterior descenso

La ciudad es muy bonita y merece la pena volver.

Especial mención a mi mujer que me dio fuerzas para correr los últimos 300m.

ENTRENAMIENTO A 2.320M DE ALTITUD

2009-09-08T12:47:00.000+02:00

Bueno, pues si.

Intentando suplir la ausencia de running en nuestras vidas y a la vista del maraton la semana que viene, hoy hemos empezado Luis y yo una serie de entrenamientos en el CAR de Sierra Nevada. La verdad es que nos a costado subir las escaleras desde la recepción a los vestuarios, y la charla no ha sido muy fluida pero hemos hecho 1 horita(10Km) que nos han sentado muy bien.

Ya sabemos todos que la generación de glóbulos rojos no empieza de forma masiva hasta pasados unos 16 días de trabajo en altura pero esta semana teníamos pensado correr 4 días y si se hace sobre tartán y a 2300m de altitud pues mejor que mejor.

Ya os diré si ha servido de algo, deportivamente hablando, por que en el terreno personal es como la Master Card, NO TIENE PRECIO.

Lesion

2009-09-02T17:11:00.000+02:00

Bueno, pues esta larga ausencia a sido provocada por mi inapetencia a contar lo que me estaba pasando.

Mañana hara tres semanas desde que ocurrio. Efectivamente, una rotura fibrilar me ha tenido mas de dos semanas apartado del Running. Para no perder los cuadriceps he estado montando en bici, buenas rutas en el cabo de Gata, y la verdad que me ha servido ya que por lo menos no he aumentado de peso.

Ayer sali a ver que tal y tras una media hora pude ver que todo parece estar bien. Eso si nada de series hasta Berlin.

Os puedo decir que mas de una noche a aparecido en mis sueños Gebreselasi. El bloqueo mental a sido total.

Asi que los objetivos han cambiado. Esperaba poder bajar de las 4 horas pero ahora, primero me conformo con correr y despues con terminar.

Ya vendra otro.

35017

2009-08-13T13:32:00.000+02:00

Ese es el numero de mi dorsal en el Maraton de Berlin. 33591 el de Luis.
Oju que nervios. Ya estamos con las series. Esa cruz que parece que no pero luego te da la vida.
Ya he colgao la bici y creo que la retomare en octubre. El Vitality sport ya corre por la venas y espero que el Oxiblock ayude a mis articulaciones.

Mañana de vacaciones pero sin parar de correr. Y recordad para los que dicen que es de cobardes, que yo digo que cuando corres delante de alguien es de cobardes paro como yo voy el ultimo y a mi ritmo no. JaJaJa.

Todo se convierte en placer si se hace a menudo.

2009-08-11T13:15:00.000+02:00

Que razon tenia mi amigo Oscar Wilde.

El que corre un dia de vez en cuando no nos entiende a los que disfrutamos del placer de correr.

Cuentas veces nos hemos preguntado: ¿que carajo hago yo aqui?

Ya estamos en el microciclo 9 y en un mes escaso estamos de camino para Berlin.

Disfrutar del verano y no hagais muchos excesos.

Inscripcion Maraton de Berlin

2009-07-28T13:11:00.000+02:00

Ayer verificamos que ya estamos inscritos en el Maraton de Berlin. Se me pusieron los pelos(que no tengo) como escarpias al ver mi nombre en el listado de inscritos.

No he contado mucho ultimamente pero no por eso ha cesado mi entrenamiento. He seguido saliendo en bici y la verdad que la forma fisica se nota. Subi con Alberto al Purche sin echar pie a tierra y tambien al desvio de sierra nevada.

Sigo con mi ciclo de 14 semanas para el maraton que tan buen resultado me dio en Madrid.
Ya entramos en el Microciclo 7.

Ya falta menos.

Entre todo esto corrimos la carrera de Dilar(nefasta organizacion) y nos lo tomamos como un entreno de 15 km SIN AGUA.

Os seguire contando

El dia 15 empieza el nuevo RETO

2009-06-06T17:59:00.000+02:00

El dia 15 faltaran solo 14 semanas para el Maraton de Berlin. Ya sabeis, la ciudad esa de las salchichas y el muro.

Por todos los sitios que miro lo ponen de maravilla y la verdad es que si mi Fascitis Plantar me lo permite estoy dispuesto a bajar de las 4 horas.

Se que para muchos eso es muchisimo tiempo pero para mi seria todo un record ya que seria mi segundo maraton en un año de carrera y con mis 90 kg de peso tampoco puedo hacer maravillas.

Asi pues, el dia 15 de Junio, COMIENZA LA CUENTA ATRAS.

Retomando la Bici

2009-06-06T17:52:00.000+02:00

Bueno pues si.

Hoy he salido con Alberto para ver como me encontraba encima de la Bicicleta de montaña.

Quedamos a las 9 de la mañana en la Inmaculada y tiramos para Pinos Genil. Una vez alli llego el momento de decidir para donde. En ese punto de no retorno, tires para donde tires subes cuesta, salvo que te vuelvas, y ya os podeis imaginar que no nos hemos vuelto. Hemos segido para la presa por debajo( un camino chulisimo con unos tuneles superantiguos) y hemos llegado a la magnifica cuesta que te quita la respiracion cuando la subes.

Una una vez encima de la presa y utilizando Alberto sus estudios para ajustarme la rueda que me rozaba en el freno, hemos subido hasta Guejar Sierra y la credad es que me he encontrado muy bien.

Un poquito de agua en la fuente y para abajo.

Una mañana muy fresquita y que me ha dejado con ganas de montar de nuevo YAAAAAAA.

Algunas fotos de Ronda

2009-05-22T13:19:00.000+02:00

Algo para ver

2009-05-22T13:16:00.000+02:00

Muy buenas.

Tras el bajon fisico y moral del otro dia, me envio mi amigo Vicente ayer este enlace.

Mirarlo porque merece la pena y nos hace ver desde otro punto de vista las cosas

UN HIJO LE DIJO A SU PADRE:PAPA, HARÍAS UNA MARATHON CONMIGO?SU PADRE LE RESPONDIÓ QUE SI.CONSIGUIERON ACABAR LA MARATHON.ASÍ SE ESTABLECIÓ UN VINCULO ENTRE PADRE E HIJO POR EL CUAL EL PADRE SIEMPRE RESPONDIA QUE SI A LAS PETICIONES ILUSIONADAS DE SU HIJO PARA REALIZAR NUEVAS CARRERAS JUNTOS.FINALMENTE, UN DIA EL HIJO LE PREGUNTO A SU PADRE:PAPA, NOS APUNTAMOS AL IRONMAN?EL PADRE SABIA QUE EL IRONMAN ES, PROVABLEMENTE, EL TRIATLÓN MÁS DURO DEL MUNDO:
3'86 KM NADANDO EN AGUAS ABIERTAS.
SEGUIDAMENTE 180'2 KM EN BICICLETA.
Y PARA ACABAR UNA MARATHON 42'195 METROS.A PESAR DE TODO ESTO, EL PADRE CONTESTO QUE SI.AHORA MIRA EL VIDEO DETENIDAMENTE.

http://www.godtube.com/view_video.php?viewkey=8cf08faca5dd9ea45513

Los 101. Esta vez no pudo ser

2009-05-18T09:09:00.000+02:00

Pues si amigos, esta vez la prueba pudo conmigo, y mas bien creo que desde antes de empezar.

A menos de un mes de recuperacion del Maraton de Madrid se nos presentaban los 101 Km de Ronda en 24 horas. El viernes cuando llegue a Ronda mi fascitis plantar parece ser que estaba por la labor de que no salieramos el sabado a las 11:00 horas desde el Polideportivo de Ronda pero ya sabeis, perteneciendo al CDC Team hay que tirar pa lante.

El viernes estuvimos recogiendo dorsales con unas colas interminables y despues de ubicarnos en el piso, Vicente, Paco, Daniel, Jose Antonio, Luis y yo, nos fuimos a la cena de la pasta. Macarrones con tomate y ensalada de verano que no estaban nada mal. Nos tomamos un colacao en una cafeteria y a la cama para descansar.

A la mañana siguiente salimos a desayunar y comenzo el ritual de la vaselina, esparadrapo, etc.

A las 10:30 salio la prueba de MTB. Antes habia viato a Armando y sus amigos que terminaron estupendamente gracias a la crema protectora que les facilite yo(jajaja). Son unos maquinas. Mi enhorabuena.

A las 11 empezamos nosotros y a Vicente y Paco le pusienron una guindilla en salva dicha la parte y salieron como las balas.

Asi que nos quedamos en cuarteto.

Yo no podia pisar bien asi que fui forzando el pie todo el camino, hasta el punto que Bernabe, que es un profesor de la escuela de Fisioterapia de Granada que conocimos en el camino me hizo mencion a mi mala pisada.

El recorrido era precioso. La organizacion de jo mucho que desear. Puntos sin agua, avituallamientos con colas interminables, pero bueno ibamos poco a poco. Al llegar al 49 creiamos que nos quedaban 4 para llegar a Setenil, pero a alguna mente despierta se le ocurrio cambiar el recorrido sin avisar y nos topamos con 5 km mas que mentalmente destrozarona mucha gente.

Al llegar a setenil yo habia decidido abandonar pero por si todavia tenia algo de duda al sentarme a cenar perdi el conocimiento. Abri los ojos y estaban Jose y Luis descompuestos de verme. Nada a la enfermaeria, una via y un bote de suero. Obligue a Jose y Luis a que continuaran ya que yo me encontraba bien.

Al rato aparecio Daniel que decidio abandonar y quedarse conmigo.

Al buen rato nos montaron en un todo terreno de esos que pagamos todos y nos llevaron a Ronda. Ducha y a descansar como los angeles.

Por la mañana me entere que Jose y Luis tuvieron que dejar la prueba en el campamento en el Km 75. Unos campeones.

De aqui saco varias conclusiones:

- El descanso es parte del entrenamiento.

- Para hacer los 101 hay que hacer mucho senderismo y acostunbrar al cuerpo a andar.

- Con menos de un año de entrenamiento no vayais a los 101.

- Hay que utilizar la sensatez en estos casos tan extremos.

Bueno al menos esta experiencia debe de servir de algo y a mi me ha servido para ver las cosas desde un punto de vista mas racional.

Ahora me voy a tomar un descansito, voy a faltar a mi cita con la diputacion en dos pruebas y voy a volver a salir en bici con mi amigo Alberto que lo tenia abandonado.

Enhorabuena tambien a Paco y Vicente que terminaron muy bien.

El dia que decida volver a Ronda lo que os cuente sera diferente.

Carrera Santa Fe

2009-05-11T10:51:00.000+02:00

Bueno amigos, ayer hicimos los 10 kilometrillos de Santa Fe.

Al final el CDC Team estuvo muy mermado ya que Roberto esta en New York, José Luis tenia un compromiso familiar y PA REMATE CON TOMATE Antoñito se presento sin la camiseta del equipo, y eso que uno de nuestros patrocinadores es la librería de su mujer y otro su cuñado Dani.

En fin anécdotas aparte, la carrera fue rara. Había muy buen ambiente y el día tenia buena pinta pero hacia mucho viento y calor.

Todos bajamos un minutillo nuestras marcas con respecto a Noviembre y ya nos veremos si Dios quiere en Huetor Tajar.

El viernes pa Ronda a los 101.

Que el Señor nos pille confesaos.....

Vamos al circuito de la Diputacion Santa Fe

2009-05-04T16:51:00.000+02:00

En Casa de dos de Nuestros Patrocinadores, Libreria el Hidalgo y Maldonado Lopez corredor de Seguros, nos presentamos para hacer una carrera muy planita y juntarnos todos que ya hace unos meses que el CDC Team no lo hace.

Nos vemos a la 9:00 pal cafe.

Un abrazo

Reto Conseguido

2009-04-28T12:58:00.000+02:00

Bueno pues si.

Acabe el Maraton de Madrid, durisimo por cierto, e hice un tiempo de 4 horas y 17 minutos que fue mucho menos de lo que me esperaba.

El dia empezo con lluvia y el recorrido simulaba las montañas rusas de la Warner.

La primera parte fue mas llevadera, pero como añadido a llevar 25 km encima empezaron autenticas cuestas que se me hicieron interminables.

La gente caia como chinces desde el km 28 y revisando los datos que me envia la organizacion asi se demuestra. En los primeros kms te adelantan hasta los cojos pero a partir de la media maraton, 21.097, todo cambia.

Quiero hacer mencion especial a mi mujer Carolina y a mis hijos Jesus y Carlos, que acompañados por mi cuñada Ana, la cual me dejo nuevo con sus estiramientos after run, hicieron que salieran las pocas fuerzas que tenia para llegar a la meta.

La organizacion muy buena, y deseando buscar otro reto para bajar de las 4 horas.

Sera en uno mas planito. Ja ja ja

Una buena Reflexion

2009-04-22T14:20:00.000+02:00

Lo he preguntado en todas partes: ¿Por qué la gente corre Maratones?... Yo creo que es porque necesitamos probar nuestras facultades físicas, emocionales y espirituales. Después de todo, en nuestra vida cotidiana no hay ocasión de “dar todo lo que llevamos dentro”. No podemos tener alas para volar. No podemos cantar sin una buena voz, o bailar si no somos bailarines. La mayoría de nosotros nunca actuará en un escenario. Pero tanto si eres un atleta de talla mundial o un corredor popular, el Maratón es tu escenario. Un escenario de calles en las que actuar y sentirse orgulloso mientras millones de personas aplauden. Es como estar en Broadway y conseguir una prolongada ovación del público puesto en pie

Fred Lebow, Director del Maratón de New York“The New York Road Runners Club Complete Book of Running”1992, Random House, New York

Plan de Entrenamiento Maraton de Madrid

2009-04-21T10:42:00.000+02:00

Bueno desde mediados de Enero me fije un objetivo de locos, Maraton de Madrid el 26 de Abril. Es por ello que me he puesto a iniciar este blog hoy dia 21/04/09.

Luis me paso el plan de entrenamiento del maraton de Barcelona el cual he seguido estrictamente y con mucho esfuerzo hasta hoy.

Asi mismo la dieta que he seguido me ha echo llegar a los 88.500kg de peso. Yo no recuerdo cuando pesaba esto, al igual que no recuerdo cualdo media 1.80. Creo que los ultimos 16 años he tenido el mismo peso entre 92-94 y he medido 1.90.

A ese plan de entrenamiento le hemos añadido unas tiradas de 30 km para probar si eramos capaces de llegar a esa distacia y la verdad que el entrenamiento da sus frutos.

El Lunes espero poder contaros mi experiencia que se supone muy dura ya que no es un maraton plano y ademas todas las previsiones apuntan a lluvia.

En fin todo un RETO....

I Trail Cabo de Gata

2009-04-21T10:10:00.000+02:00

Dicen que una Imagen vale mas que mil palabras y no se quien seria el tio de los refranillos pero es cierto. Con esta foto inicial me gustaria reflejar en vuestras retinas lo que vieron las nuestras. La sensacion de que cada metro que avanzabas encontrabas un paisaje nuevo con unos reflejos y unos olores que son totalmente diferentes a los que nos encontramos en nuestro dia a dia.

Bueno la expedicion de 26 personas llego al Cabo de Gata por la mañana del sabado tras establecer como primer Metting point La cueva

Llegamos a San Jose donde habiamos reservado la habitaciones para el fin de semana en el hotel Mc San Jose. Un hotel del cual yo tenia referencias por mi cuñada Ana pero que desde el momento en que Francisco Garcia, Gerente del Hotel, se pone en contacto conmigo la primera vez alla por el mes de enero, nes genera unas espectativas que se vieron superadas con creces en nuestra estancia. Todo fueron facilidades y comodidades por parte de todo el equipo que gestiona Paco, haciendonos sentir como en nuestra propia casa.

Todo organizado para que Luis, Roberto, Jose Luis, Antonio, Dani, Amador, el que escribe y sobre todo, las que nos aguantan, nuestras respectivas familias disfrutaramos de un fin de semana inolvidable.

Paco nos recomendo un restaurante para comer a medio dia y todo fue perfecto.

La cena la teniamos ya reservada, ya que mi mujer Carolina hizo unas estupendas negociaciones a traves de su empresa, y alli los 26 pasamos un buen momento distendido para relajar la tension del dia siguiente. ERA NUESTRO PRIMER TRAIL, ¡¡¡¡QUE MIEDO!!!!

Ahi estabamos ya. Estabamos incritos en la categoria de senderistas porque no sabiamos como iba lo del desnivel, pero nuestra intencion era correr en los lugares que el terreno nos lo permitiera. Esta categoria no tenia premios asi que se podia ir como uno quisiera.

En la salida el terreno fue complicado con el desnivel mas importante de la prueba y Roberto puso un ritomo de senderista infernal. Yo le segui y al final de ese tramo se nos unio Antonio y posteriormente la revelacion de la prueba, Amador

Desde aquel momento el ritmo de carrera fue muy bueno. Roberto se porto como un capeon hasta el Km 17 en el cual fue sensato y decidio ir andando hasta el final.

Jose Luis y Luis escoltaron a Dani que sin haber corrido ni para coger un autobus y fumando mas de la cuenta hizo un trail muy digno en unas 4 horas, con tiempo para algun saltito que otro pensando que iba en su KTM

Al final todos contentisimos y con nustras familias apoyandonos al 100%. El ver a mi hijo Jesus y a my mujer en la linea de meta entusiasmados hace que saques fuerzas de donde no las hay.

Un 10 para la organizacion.

Objetivo Cabo de Gata

2009-04-21T10:03:00.001+02:00

Tras varias carreras como nocturna de Atarfe 08 y del Circuito de Diputacion como santa fe 08, Armilla 09

Albolote 09

teniamos un objetivo que era el I Trail Cabo de Gata y empezamos a disfrutar del apasionante mundo del Trail de montaña

Todo estaba preparado

Media Maraton de Cordoba

2009-04-21T09:57:00.000+02:00

Terminamos en Granada y el lunes ya estabamos buscando un nuevo reto y ahi aparecio. Media Maraton de Cordoba. Inscricion, hotel y familia rumbo a la Ciudad del la Mezquita. Un objetivo, Intentar bajar de las 2 horas.

El dia previo a la carrera realizamos una pequeña visita a la ciudad y una gran visita a un buen restaurante donde pudimos degustar un buen entrecot para tener reservas para el dia siguiente.

Por la noche, como buenos deportistas fuimos a Pizzaiolo a saborear su rica y abundante pasta en la Avenida del Brillante.

El dia de la carrera caia todo el agua que el Guadalquivir podia haber evaporado en un año, pero en el momento de comenzar dejo de llover.

Bajamos de las 2 horas y si no es por la banda de musica que habia en el polideportivo tocando la banda sonora de Rocky creo que no hubiera entrado en meta.

Media Maraton de Granada

2009-04-21T09:51:00.000+02:00

Tras 20 dias de entrenamiento decidimos probar a correr la media maraton de nuestra ciudad. Ya sabeis 3 o 4 veces antes al cuarto de baño por los nervios y un solo objetivo, terminar corriendo sin, como dicen los ciclistas echar pie a tierra.

Desde el principio solo escuchabamos a al gente el mismo consejo:"ir extremadamente lentos", y asi lo hicimos. Luis y yo terminamos en 2:11:00 corriendo y con ganas de repetir. Eso es lo importante. Esa sensacion de quiero volver a sufrir, joder, sera masoquismo?, no amigos es la droga del deporte en estado puro.

El comienzo

2009-04-21T09:41:00.000+02:00

Bueno, harto de ver como mi amigo y compradre cuenta sus experiencias en su blog he decidido, hoy, que solo tengo mil cosas que hacer, ponerme manos a la obra y contaros mi corta pero intensa experiencia en el mundo del Runner.

Si echamos la vista atras siempre veremos en mi figura una persona que ha practicado mucho y variado deporte. Si os digo la verdad no se me ocurre ninguno que no haya practicado. Alguno dira:"Curly" y yo contestaria:"tambien"Es por ello que cuando a mi amigo Luis, despues de un verano intenso, se le ocurrio decir la frase mitica de " a que no hay coj...." y siguio con la carrera nocturna de Sevilla, todo fue ponerse manos a la obra.

La distancia mas grande que yo habia corrido en mi vida podian haber sido unos 10km y de esto ya hacia por que los ultimos años los he dedicado a montar en mountainbike.

Empezamos con unas cuantas salidas y nos presentamos en Sevilla con la familia y con unos pequeños bultos en la garganta que normalmente se tienen en otra parte del cuerpo.Aquel momento de entrada en el estadio Olimpico de Sevilla, totalmente iluminado y con 5000 personas en sus gradas fue muy emocionante y marco un inicio en mi vida como Runner.